心と身体、生き方の総合気療　東京都荒川区の気功治療院です。
自然治癒力の連鎖を引き起こし、本当の意味での健康な身体を取り戻しましょう。

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所在地：
〒116-0002
東京都荒川区荒川６丁目５２−１
「一義流気功　町屋気療院」
地下鉄千代田線　町屋駅　徒歩５分
03-6427-7446

健康食品・サプリメントは有効？

　健康というものは、これさえ飲んでいれば大丈夫！　という単純なものではありません。生まれ持った体質も全員が違いますし、食生活や睡眠、冷え、運動、ストレスなど、多くの要因が合わさりあって、その人の健康状態が決まります。健康食品・サプリメントの殆どは、この内の食生活部分を改善させる可能性を持つに過ぎません。しかし日常に溢れるそれらの広告では、それさえ飲んでいれば、健康状態が改善すると錯覚させるものばかりです。殆どの企業は、売ることばかりに必死で、真剣に消費者の健康を考えた活動は行っていません。

・ まずは害を減らす、引き算の発想
　以前の栄養摂取が難しい社会においては、何かを摂取して健康になろうという「足し算の発想」は理に適ったものだったかもしれません。しかし現代は飽食の時代で、量の問題で言えばむしろ食べ過ぎです。また添加物や農薬など、食品そのものが汚染されている事を考えれば、このような状況においては、如何に悪い物を体内に入れずに出していくかという「引き算の発想」こそが理に適ったものです。
　健康食品やサプリメントにお金をかける（足し算の発想）なら、同じお金を使って食事の質を上げた方が遥かに有益です。健康に害のある添加物や農薬が減る（引き算の発想）効用は、健康食品・サプリメント摂取の比ではありません。
　引き算の発想は、他人はなかなか教えてくれません。生活の中で目に付く情報は、まずは広告枠です。広告枠を買って「食べ過ぎに注意」「半身浴で冷えを取ろう」といった情報を流す人はいません。自分から探す情報ではなく、生活の中で目や耳に入ってくる情報は、自動的に広告枠に偏るようになっています。誰かが儲かるための情報です。貴方が今この文章を読んでいるのも、自分で探したからです。確かにページの主旨は気療院の紹介ですが、その他にも、無料で出会える価値ある情報の提供というコンセプトがあります。

　何かを足す前に、害になる要素を減らす。この発想に、多くの方は共感されます。この時に初めて、健康食品・サプリメントに、より大きな可能性が出てくるものだと考えます。食べ過ぎて、消化器を傷めて健康を害している人が、そのままの食事量に健康食品やサプリメントを足しても、おそらく大きな改善は期待できないでしょう。

　食べ過ぎない
　食事内容の質を上げる
　毒の摂取を減らす
　運動や冷え取りで代謝を上げる

　 　健康の事を真剣に考えていったなら、こうした取り組みの方が優先順位は上です。それでも尚、上積みが欲しい時に、健康食品・サプリメントを考えていかれた方が良いと思います。内容が本当に貴方の身体のバランスを整えるものであれば、または元気づけるものであれば、大いに役立つ可能性も持っているのです。