疲労感/慢性疲労　原因と改善　一義流気功

　疲労を回復させるには、心身の脱力が必要不可欠です。心も身体も、力が入りっぱなしでは回復できません。また緊張は心と身体で連動します。心が緊張すれば身体の力は抜けませんし、身体を緊張させながら心をリラックスさせるのは至難です。通常であれば休息時や睡眠時に力が抜けるのですが、疲労を回復できない方は、これが出来ていません。仮に本人はリラックスしているつもりでも、芯の部分で緊張が残り続けてしまっているので、回復は不十分です。寝て起きても疲労が残り、次第に蓄積されていきます。
　こうした方が施術を受けると、心身が芯から緩んでいきます。深いリラックス状態に入り、寝てしまう人も少なくありません。心身が緩まれば、身体は蓄積された疲労とそれに伴う不備を解消させるよう、懸命に働き始めます。

②　呼吸の浅さ

　実際に触って呼吸の動きを見ると、肋骨や横隔膜の動きが硬く不十分で、呼吸が浅くなってしまっている人が殆どです。逆に慢性疲労を訴える方で、呼吸の動きが万全であった例をまだ知りません。人間の約６０兆個の細胞は、全て酸素をエネルギーとして必要としています。浅い呼吸では酸素の供給が不十分となり、その中で身体はやり繰りをしていかなければなりません。疲労回復の鈍さの起因の一つに、ほぼ間違いなく、慢性的な酸欠も関わってきています。血中酸素濃度の数値では異常なラインでなくても、慢性的な酸欠は、次第に身体を蝕んでいきます。
　呼吸が拡大し、充分に酸素が身体に供給されるようになると、スッと楽になります。こうなって初めて、自分の呼吸が本来の姿ではなく、浅くなってしまっていた事に気付かれる方も多いです。全身の筋肉の緊張もほぐれ、身体の歪みや血流も改善されます。身体はそれまでの酸欠状態による不備を、懸命に取り戻してくれます。

③　身体運営の非効率さ

　これは①と②よりも、漠然とした表現です。人間の身体は常に、最善のバランスを取ろうとしています。経絡（気の流れ道）、チャクラ、脳、内臓機能、筋肉など、全てが万全の状態ではいられません。強く機能できる部分もあれば、弱体化した部分もあります。身体は機能できる範囲内で、より良い運営にバランスを調整していきます。ですが機能の弱体化が進行すると、そのバランス取りにも限界があります。身体運営のメカニズムは、非効率な姿にならざるを得ません。こうなれば身体は、燃費の悪い車のようなものです。
　その非効率さの背景に、緊張や呼吸、体内毒素の蓄積、身体の冷え、ストレス、心身のエラーなど、多くの要素が絡んでいます。